今年の反省と来年の目標

今日は自転車には乗らず前日購入したMTBのグリップを交換して終了。

2008年の感想（除く仕事）

よかったこと

・ブログが毎日続いたこと

・春以降週一回は自転車に乗って汗を流したこと。体重はベースで3キロは

　減ったし、ケイデンスが維持できるようになった。

・ウェアをやっとそろえたこと。

・まあまあ読書できたこと。

反省すべきこと

・自転車に時間を費やしすぎたこと。ネットサーフィンの時間が長すぎた。

・プライベートで字をあまり書かなかったこと。

・デジカメの技術がなかったこと。

来年は

・引き続き自転車には乗る、かつ距離を伸ばす。ブログに自分の自転車が

紹介できるよう実力をつけること。

・坂を避けずにヒルクライムの実力をつけること。

・メンテナンスの技術を身につけること。

・自転車に乗る際は、出発時間を早めるなどして、残りの時間を自転車以外の

活動で充実させること。

・読書量を増やすこと。読むだけではなく、その後のアウトプットを心がけること。

・自転車関係のネットサーフィンは週末だけにすること。その分勉強すること。

・そしてもう少し痩せること、体脂肪を減らすこと。そして目標を達成し、念願

　のMTB新車を購入すること。

・夫婦仲良く健康に過ごすこと。

具体的な計画は明日以降・・・

あしたからまたがんばります。

積み残しだらけ・・・

今日で仕事納め。今年は例年になく仕事が滞貨している。まあ5日間リフレッシュしてがんばろう。

いまから毎年見ているテレビを見ます。

『プロ野球戦力外通告クビを宣告された男達』

プロの厳しさを教えてくれる番組だ・・・

あと1日・・・

仕事納めまであと一日・・・来年への積み残しがたっぷり残りそうな年末だ。
電車が空いているのはありがたいが・・

いまTVタックルで、自衛隊の前航空幕僚長を交えて大激論が繰り広げられている・・

政治に対しての関心が薄れてきてだいぶ経つが、久しぶりに政治や歴史について考えさせられる。危機の時代こそ歴史を勉強することはいいかもしれない。来年の目標にしたい・・

あと一日、何とか乗り切ろう・・・

走り納め？

昨日MTBに乗ったので今日はロード。いつもの境川コース。天気はよかったが風は冷たく、イアーウォーマーとシューズカバー。ポケットにはポケッタブルのウィンドブレーカーを忍ばせフル装備で出発。昨日の疲れか脚はやや重い。行きは軽い向かい風。なかなかケイデンスが安定しない。ただスタミナはついてきているようだ。休憩する頻度は確実に減っている。

折り返し地点の休憩所で風が強まる。「帰りは追い風でスイスイだ！！」と期待を寄せて出発。するとまたまた向かい風・・・さっきの風は風向きが変わる前の最後の一吹きだったのだろうか・・・フラフラになりながら帰宅。走行距離は70キロ強。

明日から仕事。大晦日は休みだが乗れるかわからないので走り納めかもしれないな・・

ちょっとだけトレイル

朝食後11時ごろ出発。冷えそうだったので3年前に買ったイアーウォーマーを久々にかぶる。今日はMTBだ。自走で知人に教えてもらった里山へ。久しぶりのトレイルだ。横浜市内でもこのような場所があり、車を持たない僕としては非常にありがたい。

 

ロードと違い、（特に下りで）神経を使う。というより怖くて下れなかった坂がいくつもあった。早く痩せて、もっといいフォークやブレーキに替えたいな、とまた物欲が湧いてくる。危険だ。

 

帰りに恩田川の川沿いを走る。舗装されてなく、道幅も広いのでMTBで走るときは鶴見川沿いより走りやすい。

明日も晴れそうなのでロードに乗ろう！！

さむい1日

今日は多分今年一番の寒さ。冷たい風が吹いていた。

メッセンジャーの人たちつらそうだった。

明日も寒くなりそうだが、走り納めかも知れないので少しでもいいから走りたい。

あとニュースではイトーヨーカドーの古着現金買取セールのニュースが気になった。

5000円以上の買いものでスーツやコートを1000円で買い取ってくれるらしい・・久しぶりららぽーとにいってみようか・・・

忘年会

課の忘年会。スタートが遅かったので帰宅も遅くなってしまった。

今年は酒量はかなり減ったと思う。社内でもかなり年をとった方になり、独身の若者に誘われなくなったのも一因だろう。少し寂しい気もするが、1回飲む分で本を何冊変えるか、自転車パーツやウエアのたしになるかを考えるとまあそれもいいのかなとも思う。

今年もあと3営業日。例年と違って忙しいが何とか乗り切りたい・・

ふらふらのクリスマスイブ

年末が近づくといろいろなことがおこる。特に今年は異常だ。予想外のことがいろいろおこる。従来の経験は役に立たないかもしれない・・・今日も忙しかった。というよりいろいろなことが勃発した。充実感のない忙しさだ。

自転車では、唯一在庫がなくペンディングになっていた小物とウェアの入手の目処がつき、名実ともに物欲終了だ。

あとは走りこんで、痩せて、MTBを新調（もしくは改造>だ。多分1年以上先だろう・・・

掃除

先週末は負傷、強風といろいろあったので、今日は自転車に乗らず、嫁と一緒に部屋の片付け、掃除をした。本や雑誌、服を中心に『捨てるものは思い切って捨てる』とのポリシーで要らないものを選別し、近くのリサイクルボックスへ。

浪費癖があるせいかモノであふれている・・・もっとすっきりしないと・・

整理しているうちに昔読んだ本や印象深かった本が目に留まりパラパラ読む・・やはり読書で目に留まった箇所はメモなんかにとって常に見れるようにしよう・・・

手帳購入

昨日とは違い冷たい雨風の日。会社帰りに昨日買えなかった来年の手帳を購入。いろいろ悩んだが、会社用は結局今年使っているのと同じ能率手帳のA５バーティカルタイプ。まあ今年も使いこなせているわけではないので、もう一年しっかり使おうということで。もうひとつ家庭用によく本屋に積んである『陰山手帳』。これは健康や読書等の記録に用いたい。

どんな手帳を使っていても、中身が肝心だということを肝に銘じて明日からがんばろう・・・

強風で退散

普通に起床。今日もいい天気だ。朝食後１１時過ぎにロードで出発。昨日傷めた腰はペダリングには影響なし。（内出血で醜い状態だが）昨日走れなかった分、しっかり走りこもうと境川コースへ決定。いつものように三保町経由で走り出した。だんだん風が強 くなる。しかも突風みたいに急に横風が吹いてくる。軽量カーボンのオーバースペック号は風にハンドルをとられふらふら状態。身の危険を感じたので、グランベリーモールまで行ったところで退却することに決定。帰りの風はますます強まり。スピードを抑えて、時には歩道を走り、港北ニュータウンに帰る。帰りの川和町の坂は追い風ですいすい上れた。

帰宅後昼寝と読書。夕方に近くの本屋に来年の手帳を買いにいく。いろいろ悩んだが、結局今年使っているものにしようと決めたが、どこの本屋も在庫がない。どこも手帳コーナーを大幅に縮小していた・・・仕方がない明日会社の近くで探そう・・・

トホホの週末だったが、最後の最後、嫁がプレクリスマス料理を作ってくれた。味もいい。終わりよければすべてよし。来週もがんばろう。

今から手作りケーキ食べます

 

負傷

普通に起きる。いい天気だ。でも仕事の疲れか体が重い。自転車は明日にしてゆっくり体を休めることにした。しかしとある場所へ出かけたのはいいが、転んで腰と右肩を強打してしまった。自転車の落車よりショックだった。今思うと疲れからか行動に集中力を欠いていた。すぐに帰宅し体を休める。

たまたまJ Sportsで今年のサイクルロードレースの総集番組をやっていた。司会は先週とおなじ栗村さんとサッシャだ。録画をして見る。

幸い腰の痛みはあまりない。明日は走れそうだ。

昼間はポカポカで今思えば絶好のサイクリング日和。まあ長い人生こんな日もあるさということで、前向きに捉えたい・・・でも痛かった。

忘年会

今日は前の職場の仲間と忘年会。

話題は昨今の不況からか暗い話が多かったが唯一の明るい話題はYさんの結婚。お幸せに・・・

明日はロングライドといきますか・・・

みなもには今日も

今日こそミナモの温泉にいこうといきこんで会社をあとにした。でもなんかいやな予感がして携帯で調べてみたら、今日は臨時休館・・・よほど縁がないのか・

まっすく帰宅してテレビのニューズをみてたら女子ソフトの上野選手の特集をやっていた。専属のトレーナーが鴻江さんといってデサントのジャケットを着ていたのでもしやと思い調べてみたら愛用している「KOUNOE　BELT」の発案者だった。

さすがに疲れたので寝ます。

円高が進んでいる。今度海外通販で自転車グッズでも調べてみよう・・・

デジカメの技術・・・

ブログはじめて感じていること、それはデジカメが使いこなせていないこと。３年位前に購入したので最新型とはいえないが、そこそこの機能はついているがどうもうまく取れない。そもそも操作を覚えていないため、いざシャッターチャンスがあっても最適のモードに出来ない。先日の朝までツールドフランスでは撮影はOKだったがフラッシュは禁止されていたが、どうすればフラッシュをOFFにできるかわからずに苦労した。

何事も勉強、ちょっとデジカメにもこだわりたい・・・

あまりにもセンスがない先日の写真・・

昼間急に眠気が

襲ってきた。腰の調子はまあまあ。

土日リフレッシュしても火曜日でこの調子・・・情けない。たまには平日の休みが欲しい！！

朝までツール・ド・フランス

昨日は昼間ゆっくりと寝たせいか、今日の体調はまあまあよかった。電車での読書もいつもよりかは集中して読めたし。今読んでいる勝間和代氏の最新刊は、あまり難しいことは書かれていないが、自分に照らし合わせて、はっと思うことが多くある。今後の生き方で今からでも修正できることはどんどん修正していこうと感じた。

さておととい深夜から昨日の朝まで続いた、『激走！！朝までツール・ド・フランス』の様子を書いておこう。

J Sportsが主催するこのイベント、今年で3回目で、僕自身は1回目から参加している。（この3年は10月ジャパンカップ、11月サイクルモード、12月朝までツール・ド・フランスとパターン化されている）

昨年までは金曜日に開催、今年は土曜日だ。都内で働いている僕はどちらかといえば金曜日がありがたいが、土曜日にしかこれないファンも多いのだろう、客の入りは今年のほうが多かった気がする。場所は六本木ヒルズ

入り口にはインターマックスとJ SPORTS そして広島東洋カーブがコラボした自転車とサイクルカープ坊やTシャツが展示。実はカープ大ファンの僕はTシャツを持っています。

トークショー、映画上映、プレゼント抽選会などが朝まで続く。司会は毎年栗村修さんとSaschaさん。ツールの中継でもおなじみで非常にユーモラスな中継と解説を聞かせてくれる。

まずは2009年ツールのコースプレゼンテーション。実は昨年もこのプレゼンテーションがあり、ルグランさんというツールの世界では超有名な元ディレクターがプレゼンしたのだが、映像のタイミング、（あまりに自転車のことを知らない）通訳の稚拙さで、正直最悪なプレゼンだった。今年は去年の反省からか映像、通訳の質（昨年と同じ方）とも大きく向上し、非常にわかりやすいプレゼンだった。

その後は現役選手のトークショー。これも3年連続の別府選手と来期、ブイグテレコムに移籍が決まり、現時点でもっともツールに近い新城幸也選手が参加。新城選手のコメントが新鮮で面白かった。（勢いの差か？）

その後映画や自転車レース撮影で有名な写真家砂田さんのスライドショー（今中大介さんもゲスト出演）があり、最後に大抽選会。なんとキャップがあたってしまった。1回目も嫁がバッソ直筆サイン入りカレンダー（これはレアモノ！！）を当てたので、３戦２勝だ。

そんなこんなであっという間に朝を迎えました。今年は映画が何回も見たことがあるものだったことを除けば概ね満足する内容だった。来年も参加したい。

いよいよ抽選会

途中経過

今から朝までツール

いよいよ始まります

洗車効果？

午前中はゆっくり。調子の悪い腰を嫁にマッサージしてもらう。

昼過ぎにロードで出発。今日は夜のイベントがあるということで、鶴見川を中心に軽く30キロくらいを流す程度。先週の洗車の効果か、ニュータイヤの効果かいつもより軽快に走れた様な気がする。そういえばウェアも新品だった。1年前からは想像もつかないくらい『見た目』はもろローディーになっている。あとはスピードか・・・

いまから六本木に行ってきます。写真は一昨年の様子。

大学時代の友人と

久々の情報交換のための飲み会。彼は大手金融機関を早々と退職し、今は一匹狼で金融関係の仕事をしている情報通だ。いろいろな情報を教えてくれた。彼はリスクをとった分自由な時間と報酬を得ている。一方で独立したのはいいが、失敗し、人生を台無しにした人も何人も知っている。うーん人生は難しい。

明日は六本木で「朝までツール・ド・フランス」だ。楽しみだ。

今からミナモ

疲れがたまっている。今からミナモの温泉に行って疲れを癒してきます。
家のすぐ近くに天然温泉があって助かる。

自転車ネタなし ルララこうほくのヤマダ電機は？

仕事は多忙を極め（大げさ）、自転車のことを考える余裕はない。

9時過ぎに帰宅した。ネットで調べたらルララこうほくのヤマダ電機は夜10時まであいてるとのこと。帰りがけに寄ればよかった・・・

アームストロング

アームストロングが現役復帰が発表されてからだいぶん経った。今日たまたま見たニュースではツールにも出場し、アシストに徹するとのこと。王者ランスがアシストに徹する姿がなかなか想像つかない。

週末の「朝までツール・ド・フランス」で上映されるのは『Science of Lance Armstrong』3年前にディスカバリーチャンネルで放映されたのを録画して何度も見ている作品なのでちょっと残念。

歓迎会

今日は新しい上司の初出勤日で歓迎会。月曜から飲み会です。今月は飲む機会が多そうですが、普段自転車で体動かしているから多分太らないでしょう・・・

ロードを洗車

今日も快晴。でも風強く気温は低め。ちょっと疲れがたまっていたので、今日は自転車には乗らないと決意。来週に備えて先週購入したロードのタイヤを交換した。久々のタイヤ交換なので少々手間取ったが無事完了。取り付けてみて感じたのがロードの汚れ。いつも帰宅後にウェスで軽く拭くなどのケアはしていたが、よくよく見るとディレイラーの細部は真っ黒だし、フレームにもこぼれたドリンクが付着していたりと結構醜い。幸いベランダの洗濯物はいつもより少なかったので、先週のＭＴＢに続いて洗車を決意。

愛車をベランダに持っていき。コーナンで買ったホースを風呂場から伸ばし、洗車を開始。よくHPやマニュアル本で紹介されている通り、中性洗剤を泡立たせて、ブラシでフレームを荒い、金属部分はディグリーザーで汚れを洗い流す。折角なのでチェーンもパークツールのサイクロンというチェーンクリーニングマシーンを使って洗った。最後に注油。大分きれいになった。来週走るのが楽しみだ。来週は昼間走ったあと夜は『朝までツール・ド・フランス』に行く予定。ハードになりそうだ。

http://www.jsports.co.jp/style/blog/2008/12/004465.html

http://jsportsonlineshop.air-nifty.com/asamadetour2007/

鶴見川下流、三ッ池公園そしてルララ港北

少し遅めに起床。おいしい朝食を食べた後広告をチェック。昨日ルララ港北がオープンしており、ライバル店の広告が気になっていた。予想通り、『他店オープン徹底抗戦セール』のオンパレード。そんななかで気になったのが某アウトレットショップの広告。前から気になっていたの某商品が安くなっていた。場所は鶴見。嫁の『見てきて！！』の一言で、今日のコースが決定。MTBで鶴見川を下流に下ることにした。風が強かったが、新しく買ったジャケットとパンツそして思わぬ寒さを凌ぐためアウトドアショップに駆け込んで買ったhttp://roubaix7.cocolog-nifty.com/blog/2008/11/post-d666.html厚手のアンダーウェアのおかけで快適に走れた。

実は綱島より下流に走るのは初めて。いつも走っている市ヶ尾～新横浜～新羽とは違い道幅がある点は走りやすかった。難点はバイク止めが多いこと。ロードでは遠慮したいな。途中国道１号、１５号を横切るも休日のせいか交通量はそんなに多くないようだ。カップルのローディーが颯爽と横切っていった。

目的の店につき、携帯で写真を撮ってはメールで嫁に送り、意見を聞くことを繰り返し、最終的に目的物を購入。嫁へのプレゼントだ。帰りは折角なので県立三ッ池公園へ立ち寄る。いい雰囲気だ。

   

その後トレッサ横浜のバイシクルセオで先週の店頭で傷めたMTBのグリップを購入。

夕方港北ニュータウンにつき（ライトをリュックに入れててよかった・・）ルララ港北に。店内の人もすごかったが、駐車場待ちの車の列がすごかった。業界トップ、独り勝ちともいわれるヤマダ電機、広かった・・パソコンも最新機種が安かったがここはガマン・・・

スーツの上下を

あわてて上下で違うスーツを着て会社に言ってしまった。上が冬物、下が夏物。

なんか鏡に映るスタイルが違うな、体型が変化でもしたのかと思ってしまい、昼過ぎまで気づかなかった。疲れている証拠か？明日はニューウェア、ニュータイヤでロードに乗りますか・・・

電動スポーツ自転車

帰りに久々に「日経トレンディ」を購入。朝見た新聞広告をみてすぐに購入を決断。デジタル家電、GPS、手帳、ネットスーパー等、最近の我が家での旬な話題でいっぱいだ。

その中で気になったのが「電動スポーツ自転車」の記事。クロスバイク風の電動アシスト車だ。以前ビックカメラで「男の電動自転車」としてディスプレイされているのをみたが、まさしくそれが「ブーム」として紹介されていた。価格は12万。

この記事をみて欲しい！！と思う読者がいたら、「その金あるんだったら普通のクロスバイク買ったほうが数倍楽しいし、体にもいい！！」といってやりたい・・

前向きに楽しく

仕事が後手後手だ。ついイライラしてしまう。今朝もそう。反省です。

自転車もあまり根を詰めずに楽しく取り組もう。

今日はポカポカ陽気。午前、午後と外出したが、同期や前の職場の先輩など3人の人と偶然出くわした。中には１０年ぶりくらいの人も。白髪だらけになった人もいれば、当時とまったく変わらない人もいた。なんか不思議な日だった。

写真は先週の緑道

腰の調子は

いまいちだ。毎晩中山式でほぐしているが、少し重いものを持ったりするとピクッと感じてしまう。もともと姿勢が悪いまま成長したので、長年の歪みが顕在化している感じだ。コンプレックスの下半身デブも姿勢が悪いまま育ってしまい、余計な所に脂肪がつき凝り固まっているのが原因だと思う。脂肪が簡単に落ちないのもそのせいだろう。

でもあきらめてはいけない。少しずつでいいから矯正していこう。そのためにもまずはコウノエベルトで骨盤矯正だ・・・

そういえばメイタンの福島康司選手が引退とのこと。ジャパンカップ（本人不出場）では腰の調子が悪いといっていたが、そのせいだろうか？　明るいキャラで面白い選手だったので少し残念だ。

写真は昨年のジャパンカップのレース後。ひょうきんな表情だ。

いよいよ12月

いよいよ12月。新しいことを始めるには絶好の時期だ（？）今日から始めたことがある。ブログをもうひとつ始めた。今度はブログというより日誌兼メモ感覚で仕事や勉強で学んだことを書き留める目的。内容は当面非公開だ。このブログは引き続き自転車を中心とした「OFF」の話題を書きとめることにする。

12月といえば、J-SPORTSのイベント 「朝までツール・ド・フランス」だ。今年も楽しみ・・・

写真は昨日の緑道の様子。